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摘要:对于上班族来说,健康餐饮是保持身体健康的重要因素。推荐选择清淡、营养均衡的餐点,如蔬菜沙拉、鸡胸肉、鱼肉等高蛋白食品,搭配少量米饭或全麦面包等碳水化合物。避免过多摄入油炸、高热量食物,控制盐分摄入,多摄取蔬菜水...